どうも仙道です。
前の日記では
「行動習慣を変えるには、have toを通り、
want to状態にならなければいけない」
と紹介しました。
「have to」と「want to」は結局どちらも必要なのか？その理由と本質について
あなたは、どう思いますか？
この「have to」を通らなければいけない
という部分に
「めんどい～」
「だるい～」
「難しい～」
と思いますか？
例えば
- 掃除
- 慣れない仕事
- 新しい人間関係
- 筋トレ、ダイエット
- 起業、副業
などを始める時は、正直めんどいですよね？
「やればできる」とみんながわかっているのに・・・
僕も、コーチングのために「日記を書いたり」
「営業したり」「プログラムを作成したり」」
最初はめんどかったのを、よく覚えています(ー_ー)!!
そこで、今日は
いかに最短で「have to 」を「wanto to」に変えるか
紹介していきます！！
めんどいのは最初の2～３分だけ！？
秘訣はタイトル通り
「めんどいのは最初の２～３分だけ」
です。
もっと具体的な策を紹介すると
「have to 」タスクは２～３分やったら
止めよう
と思って始めてください！！
例）
起業するために
ビジネスモデル探さないと・・・
→メンドイな～
→そうだ、2～３分探して止めよう
→グーグルで「ビジネスモデル」と検索
→おお、色々出てきた！！
→なるほど、こんなビジネスモデルがあるのか！？
→楽しいな！どのビジネスモデルにしようかな？
→他にも、色々あるな！！
（探しているうちに・・・）
→あれ、もう10分以上経過している!(^^)!
例）
とりあえず、アフィリエイトをして
ネットビジネスのカラクリを知ろう
→メンドイな～
→そうだ、2～３分だけやって止めよう
→どの商品をアフィリしようかな！
→利益が大きいのがいいかな～
→アフィリ登録ってA8！？でやるのかね？
→おお、自分の銀行口座を登録したら
報酬が振り込まれるカラクリだな！！
～
→カラクリはよくできているな～
→後は、ブログで商品を紹介すればよいのだな！！
→さあ、やるぞ！
→あれ、もう１０分以上経過している!(^^)!
お気づきでしょうか？
・・・
・・・
「最初の２～３分」をクリアすると
「have to」が「want to」にどんどん変化している
「最初の２～３分で止めよう」
と考えれば、すんなり始められます！
さらに、すんなりと 10分オーバーします！
あなたも経験あると思いますが・・
「掃除を始める時」
って最初だるいですよね？
しかし、ほとんどの人が
「掃除をしてたら、ノッテきた」ので、
余計な部分まで掃除してしまった！
という経験があるはずです(^_^)
この現象は、「行動できている自分を認識する」
ことで「自分は行動できる人間である」
という「暗示」がどんどん強くなるからだと、考えられます。
■今日のまとめ
★「行動」と「テンション」は比例の関係である
★「行動すればするほど、気分は上昇してくる」
★「行動習慣は最初の２～３分で勝負が決まる！」
■今日の質問 （自分に質問して下さい）
「最初の行動、２～３分をもっと楽しむには、どうすればよいだろう？？」
「どれだけwanto to に変化してきたかな？」
「もっとwanto to にするには、どうすればよいだろう？」
今日はこの辺で～
